L’acqua è un elemento fondamentale per il benessere e l’idratazione del nostro corpo. Non soltanto fonte di vita per la flora e la fauna terrestre, l’acqua è anche ricca in minerali, le cui percentuali variano a seconda del luogo di provenienza delle fonti. La disidratazione può causare tutta una serie di problemi di salute, quali mal di testa, fatica fisica e mentale, pelle secca, dolore e infiammazione delle articolazioni, dolore muscolare, perdita d’energia. La cosa ideale è bere dell’acqua al posto di caffè, tè o bibite artificiali; da evitare anche l’acqua distillata, priva di minerali, utili al buon funzionamento dei meccanismi cellulari. L’elevato uso di sale e zuccheri può alterare il buon funzionamento della permeabilità delle membrane cellulari agli ioni e all’acqua stessa. Ciò può essere la causa di diversi dolori muscolari e di un’elevata disidratazione. Bisogna ricordare che il nostro corpo è composto al 70% d’acqua e questo liquido è vitale per il nostro cervello, il cuore e gli scambi di minerali come il sodio, il potassio e il cloro. L’acqua è importante non solo per idratare ma anche per aiutare i tessuti a mantenere la loro elasticità e flessibilità, senza dimenticare che permette anche il funzionamento dei reni. Quindi, di fonte, di rubinetto o in bottiglia, bevete dell’acqua! Oggigiorno sono sempre più popolari le idroterapie, che portano un benessere estremo! Le terme e le acque sulfuree sono un toccasana per chi soffre d’artrite o di dolori muscolari. Dei centri termali di nomina internazionale si trovano in Canada (a Banff), in Svizzera, in Italia, in Francia e in Algeria; ma l’idroterapia è sempre di più praticata anche nei comuni spa urbani! Uno dei centri più conosciuti e frequentati in Italia sono le terme di Fiuggi vicino Roma. L’acqua di Fiuggi, il cui utilizzo terapeutico risale all’epoca dei romani, è un’acqua oligominerale fredda che sgorga alla sorgente ad una temperatura di 12,4°C e che si può ritrovare in commercio anche imbottigliata, in Italia e all’estero. Quindi, che sia termale o semplicemente di fonte, l’acqua resta un alleata per il benessere e anche per la bellezza del nostro corpo. Non bisogna perdersi in un bicchiere d’acqua, ma piuttosto…berlo!!!
L’acqua è importante non solo per idratare ma anche per aiutare i tessuti a mantenere la loro elasticità -
